Zelfvertrouwen
Sterker staan in wie je bent.
Waar ben je stiekem goed in?
Voor iedereen die meer wil durven: je stem laten horen, ruimte innemen, op jezelf vertrouwen. Je ontdekt waar jouw kracht zit.
Plan dit thema →Thema's
Een thema? Mag, hoeft niet.
Speelt er iets in je leven, op je werk, in je vriendengroep of je familie? Dan kunnen we daar samen dieper op ingaan. Vertel me je verhaal, dan kijken we samen wat past.
11 thema'svoor jezelf, je groep of je team
3 workshopsbewegen, schilderen of allebei
Op maatjouw verhaal is het startpunt
Voor iedereenervaring is niet nodig
Thema's voor jezelf of je groep.
Ga op je eerste ingeving af: spreekt het je aan, of nu even niet?
Jouw keuze
Kies er één voor je workshop.
Spreekt je aan
Nu even niet
11 thema's
Kies wat past.
Ik werk vanuit flow: een stevige basis, geen vast script. Misschien helpen de thema's hieronder jou op weg:
Liever zonder thema? Dat kan ook.
Bij jezelf
Grenzen
Jouw grens herkennen. Die van een ander respecteren.
Waar ligt jouw grens, en hoe merk je dat?
Een ja of nee die echt klopt, op je werk, thuis of met vrienden. Je erkent waar jouw grens ligt en laat die rustig merken. En je herkent en respecteert de grens van een ander, ook als die niets zegt. Hoe ga jij daarmee om?
Plan dit thema →Loslaten
Ruimte maken na een drukke tijd.
Wat mag er vandaag lichter worden?
Na een volle periode, een deadline of een tijd vol zorgen. Even alles laten zakken en voelen hoe licht het wordt als niets meer hoeft.
Plan dit thema →Speelsheid
Lachen, spelen en weer even kind zijn.
Wanneer speelde je voor het laatst, zonder doel?
Voor iedereen die meer lichtheid wil. Je vindt plezier terug, alleen of samen. Niets hoeft, alles mag.
Plan dit thema →Met elkaar
Verbinding
Echt contact, met jezelf en met elkaar.
Wanneer was je voor het laatst echt verbonden?
Voor vrienden, familie, collega's of jezelf. Je merkt eerst wat er in jou speelt, en ontmoet van daaruit de ander, met volle aandacht.
Plan dit thema →Familie
Elkaar opnieuw leren zien.
Laat de oude rollen even rusten, wie zie jij dan direct anders?
Een familiedag met een andere invulling. Je ontmoet elkaar zoals je nu bent, met alle liefde, en ontdekt nieuwe kanten van elkaar.
Plan dit thema →Samen maken
Samenwerken op een nieuwe manier.
Waar laat je ruimte voor het onverwachte?
Voor teams, vriendengroepen en families. Samen iets maken waarbij iedereen meedoet: luisteren, ruimte geven, volgen en leiden. Je ziet wat er ontstaat als je het samen doet.
Plan dit thema →Wie je bent
Elkaar leren kennen als mens.
Wie ben je, voorbij je rol?
Voor nieuwe teams, nieuwe groepen en nieuwe collega's. Je ontmoet elkaar achter de functie of de rol: wie je bent, wat je meeneemt en waar je blij van wordt.
Plan dit thema →Momenten
Vieren
Een bijzonder moment samen beleven.
Waar zat het feestje voor jou in je dag vandaag?
Een verjaardag, een vrijgezellenfeest, een jubileum of een afgerond project. Een feest dat je samen écht beleeft en nog lang onthoudt.
Plan dit thema →Afscheid
Ruimte geven aan wat je mist.
Wat of wie mis je?
Na een verlies, het einde van een relatie of een periode die voorbij is. Je geeft verdriet een plek, in je eigen tempo en met zachtheid. Rouw en verdriet hoeven niet weg en hoeven niet opgelost te worden.
Plan dit thema →Nieuw begin
Een nieuwe stap, met vertrouwen.
Over welke drempel stap je nu?
Een verhuizing, een nieuwe baan, een reorganisatie of een nieuwe levensfase. Je laat het oude gaan en stapt met vertrouwen het nieuwe in, alleen of samen. Je hoeft het niet te verwoorden of te snappen, je mag het voelen.
Plan dit thema →Reviews
“Ik wist vooraf niet zo goed wat ik moest verwachten, maar vanaf het begin voelde de sfeer heel open. De oefeningen hielpen me om meer aandacht te hebben voor mijn lichaam en voor hoe ik contact maak met anderen. Ik vond het vooral fijn dat niets geforceerd voelde.”
“Na een burn-out ben ik heel erg aan het zoeken geweest. Reena kwam op mijn pad tijdens een boswandeling. De schildersessie heeft me laten zien dat ik niet alles hoef te bedenken of vooraf te weten. Door gewoon te beginnen en te kijken wat er ontstond, kwam ik weer dichter bij mezelf en bij wat ik nodig heb. Het gaf me rust, ruimte en vooral weer plezier in het creëren.”
“Voor mij ging deze workshop vooral over aanwezig durven zijn. Niet presteren, niet bedenken hoe iets eruitziet, maar reageren op wat er op dat moment gebeurt. Dat klinkt simpel, maar ik vond het verrassend krachtig.”
“Na een drukke periode had ik behoefte aan iets waardoor ik even uit mijn hoofd kon komen. Deze sessie was precies dat. Ik heb gelachen, geschilderd, geëxperimenteerd en was een paar uur totaal niet bezig met alles wat nog moest.”
“Zelfs vandaag voel ik het effect van gisteren nog. Ik hoorde mijn hartslag, ik bedankte mijn handen en ik gebruikte mijn lichaam met aandacht. Dankjewel voor het creëren van een veilige ruimte waarin mensen aandacht kunnen hebben voor hun bestaan en verbinding kunnen maken, al is het maar voor twee uur.”
“We zijn zo blij dat we bij je workshop waren. Het had een groot effect op ons.”
Drie vormen
Elk thema past bij elke workshop.
Movement in Presence
Bewegen zonder choreografie. Uit je hoofd, terug in jezelf.
3 uur
Bekijk →
Intuitive Painting
Niet nadenken over wat het moet worden. Creëren door het te laten ontstaan.
3 uur
Bekijk →
First Move, Then Paint
Eerst bewegen, daarna schilderen. Het beste van beide.
4,5 uur
Bekijk →
Zo simpel is het
1 Kies een thema Of vertel me wat er speelt, dan kiezen we samen. Zonder thema kan ook.
2 Kies een workshop Bewegen, schilderen of allebei.
3 Je krijgt een voorstel Binnen twee werkdagen, op maat.
Wildhearts and Openminds
Uitnodiging
© Wildhearts and Openminds. Teksten en kaarten mogen niet zonder toestemming worden overgenomen.
Zullen we samen iets creëren?
Kies een workshop, datum en plek. Binnen twee werkdagen ligt er een voorstel.